https://yoga-garden-place.on.omisenomikata.jp/ ヨガで心と身体スッキリ！　リフレッシュしませんか？ Mon, 20 Mar 2017 19:44:45 +0900 1570910 https://yoga-garden-place.on.omisenomikata.jp/menu/1570910 ヨガは、美容と健康な身体づくりの効果的なのは、もちろん♪<br />ダイエット効果も期待できます。
<br />ポイント①<br />ヨガをしている時の姿勢・呼吸法を重視することによって、太りにくい体質へと変えていくことができます。
<br />ポイント②<br />ゆっくりと動きながらポーズをとっていくので、呼吸を深めていくことがで交感神経を静めリラックスできます。
<br />ポイント③<br />日常であまり使わない筋肉を意識して動かすことで、身体の中の滞り、縮こまっているところを少しづつ伸ばしていくことで、<br />全身の流れを良くし、ムクミを解消します♪